Ashwagandha - korzeń mielony 50g

Ashwagandha ( Withania somnifera )

Rodzina: psiankowate
Rodzaj: withania
Gatunek: Withania somnifera

Ashwagandha (Withania somnifera) – to roślina stosowana i polecana przez indyjską Ajurwedę. Przybiera formę krzewów, które mogą osiągać wysokość nawet 170 centymetrów. Wypuszcza charakterystyczne, zielonkawe lub żółtozielone kwiaty i czerwone lub ciemnopomarańczowe owoce. Rośnie w południowej Azji: szczególnie łatwo znaleźć ją w Indiach, Pakistanie czy na Sri Lance. Niekiedy pojawia się w południowo-wschodniej części Europy i północno-wschodniej Afryce.

Głównym bogactwem tej rośliny są aktywne biologicznie witanolidy, ukryte przede wszystkim w jej korzeniu. Korzeń ashwagandhy zawiera liczne alkaloidy, głównie nikotynowe (anaferynę, anahigrynę, witaninę, somniferynę, tropinę); fitosterole (beta-sitosterol); witanolidy A-Y (laktony steroidowe); kumaryny (skopoletyna); sitoindozydy.

Główne zastosowania:

• wyczerpanie fizyczne

• poprawa kondycji  pamięci

• poprawa jakości snu

• wsparcie organizmu w poprawie libido

Właściwości  i tradycyjne zastosowanie ashwagandhy:

Ashwagandha pobudza organizm do wytwarzania serotoniny. Korzeń ashwagandhy wzmacnia odpowiedź przeciwzapalną organizmu. Działa wspierająco na funkcje moczowe, przyczyniając się do wydalania z organizmu nadwyżek sodu. Witania ospała zwiększając syntazę tlenku azotu, może poprawiać sprawność mięśni. Jako adaptogen, dodaje energii i wspiera procesy redukujące odczuwanie stresu. Ashwaganha pomaga psychice się wyciszyć i zapaść w zdrowy, relaksujący sen. Przyczynić się może do spowolnienia procesów starzenia - wspomagając pracę układu nerwowego i przedłużając sprawność intelektualną, ale też regenerując barwniki włosów, czyli zapobiegając siwieniu. Może pomagać organizmowi w regulowaniu poziomu cukru, cholesterolu i triglicerydów we krwi. Według podań ajurwedyjskich wpływa pozytywnie na płodność, zwłaszcza męską.

Nie stosować w ciąży i w trakcie karmienia piersią. Przed zastosowaniem warto skonsultować się z lekarzem.

Źródła:

http://www.herbs2000.com/herbs/herbs_ashwaganda.htm

http://alternativehealing.org/shui_qie.htm

http://rozanski.li/1028/witania-ospala-withania-somnifera-l-dunal-w-dawnej-i-wsplczesnej-fitoterapii/

http://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ashwagandha