Ashwagandha ( Withania somnifera )
Rodzina: psiankowate
Rodzaj: withania
Gatunek: Withania somnifera
Surowiec: mielony korzeń
Synonimy: Witania ospała, śpioszyn lekarski, indyjski żeń-szeń
Inne nazwy: Ajagandha, Amangura, Amukkirag, Asgand, Asgandh, Asgandha, Ashvagandha, Ashwanga, Asoda, Asundha, Asvagandha, Aswagandha, Avarada, Ayurvedic Ginseng, Clustered Wintercherry, Ghoda Asoda, Hayahvaya, Indian Ginseng, Kanaje Hindi, Kuthmithi, Physalis somnifera, Samm Al Ferakh, Samm Al Rerakh, Turangi-Ghanda, Vajigandha, Winter Cherry, Withania, Withania Coagulans, Withania somnifera, Amukkrang Kilangu.
Opis ashwagandhy:
Ashwagandha (Withania somnifera) – to roślina stosowana i polecana przez indyjską Ajurwedę. Przybiera formę krzewów, które mogą osiągać wysokość nawet 170 centymetrów. Wypuszcza charakterystyczne, zielonkawe lub żółtozielone kwiaty i czerwone lub ciemnopomarańczowe owoce. Rośnie w południowej Azji: szczególnie łatwo znaleźć ją w Indiach, Pakistanie czy na Sri Lance. Niekiedy pojawia się w południowo-wschodniej części Europy i północno-wschodniej Afryce.
Głównym bogactwem tej rośliny są aktywne biologicznie witanolidy, ukryte przede wszystkim w jej korzeniu. Korzeń ashwagandhy zawiera liczne alkaloidy, głównie nikotynowe (anaferynę, anahigrynę, witaninę, somniferynę, tropinę); fitosterole (beta-sitosterol); witanolidy A-Y (laktony steroidowe); kumaryny (skopoletyna); sitoindozydy.
Główne zastosowania mielonej ashwagandhy:
Właściwości i tradycyjne zastosowanie:
Ashwagandha pobudza organizm do wytwarzania serotoniny. Korzeń ashwagandhy wzmacnia odpowiedź przeciwzapalną organizmu. Działa wspierająco na funkcje moczowe, przyczyniając się do wydalania z organizmu nadwyżek sodu. Witania ospała zwiększając syntazę tlenku azotu, może poprawiać sprawność mięśni. Jako adaptogen, dodaje energii i wspiera procesy redukujące odczuwanie stresu. Ashwaganha pomaga psychice się wyciszyć i zapaść w zdrowy, relaksujący sen. Przyczynić się może do spowolnienia procesów starzenia - wspomagając pracę układu nerwowego i przedłużając sprawność intelektualną, ale też regenerując barwniki włosów, czyli zapobiegając siwieniu. Może pomagać organizmowi w regulowaniu poziomu cukru, cholesterolu i triglicerydów we krwi. Według podań ajurwedyjskich wpływa pozytywnie na płodność, zwłaszcza męską.
Sposób użycia:
Sproszkowany korzeń Withania somnifera (L.) Dunal można stosować w ilości poniżej 3 g na dobę;
Przeciwwskazania do stosowania:
Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspakajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym, nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji
Źródła:
