Brahmi ( Bacopa monnieri)

Bacopa monnieri (Lysimachia monnieri L. Cent., Gratiola monnieri L.) – bakopa drobnolistna, zwana też brahmi, zaliczana jest do rodziny trędownikowatych – Scrophulariaceae. Występuje w tropikalnych i subtropikalnych strefach Azji, Australii, Afryki i Ameryki na terenach podmokłych.

Bacopa monnieri, czyli bakopa drobnolistna lub brahmi – co to za roślina?

Bacopa monnieri, znana również jako bakopa drobnolistna lub brahmi, jest rośliną z rodziny babkowatych, która upodobała sobie tereny podmokłe. Rośnie na wysokościach nieprzekraczających 1300 metrów nad poziomem morza. Można ją znaleźć głównie w Indiach, ale występuje także na Sri Lance, w Nepalu czy Wietnamie. Roślina ta dorasta zwykle do 30–60 centymetrów wysokości. Liście bakopy drobnolistnej są mięsiste i podłużne, natomiast kwiaty są pojedyncze i mają białe, różowe lub fioletowe płatki.

Bacopa monnieri to ziele, które od wieków jest wykorzystywane przez przedstawicieli medycyny indyjskiej (podobnie jak żeń-szeń indyjski). Stosowano, i nadal stosuje się, ją jako ziołowy środek pomagający na wiele dolegliwości, w tym choroby serca, nadciśnienie i bezsenność. Badania wykazały, że bakopa może pomóc w poprawieniu pamięci i ostrości umysłu, gdy jest przyjmowana regularnie przez dłuższy czas. Może być korzystna szczególnie dla osób starszych, ponieważ stymuluje funkcje poznawcze, a także wspomaga pamięć i koncentrację.

Bacopa monnieri – skład

Uważa się, że brahmi jest ziołem o wielokierunkowym działaniu leczniczym, które wpływa korzystnie na organizm (zwiększa przepływ krwi w mózgu, łagodzi stres, poprawia pamięć i koncentrację itd.). Znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej, ponieważ potrafi przynieść korzystne efekty dla zdrowia i pomóc przy różnych dolegliwościach. Co sprawia, że Bacopa monnieri jest tak pożyteczna? Co właściwie ma w sobie bakopa drobnolistna?

Składniki czynne: saponiny sterydowe (bakozyd A, bakozyd B, hersaponina, monnieryna); alkaloidy (brahmina, herpestyna); alkohole cukrowe (mannitol); fitosterole (beta-sitosterol, stigmasterol); flawonoidy (luteolina, apigenina); glikozydy triterpenoidowe.

Bacopa monnieri – jedna z najcenniejszych roślin dawnej Ajurwedy. Działanie

Napar, ekstrakt oraz wyciąg alkoholowy z Bacopa monnieri pobudzają ośrodkowy układ nerwowy. Oddziałują głównie na układ limbiczny (hipokamp). Usprawniają procesy zapamiętywania, kojarzenia i odtwarzania informacji. Działają przeciwdepresyjnie. Składniki należą do „wymiataczy” wolnych rodników i nadtlenków. Aktywują procesy odtruwania, hamują stany zapalne, zapobiegają przerostowi gruczołu krokowego. Wspomagają procesy odnowy i regeneracji tkanek, nasilają procesy syntezy białka, stabilizują strukturę błon komórkowych. Działają rozkurczowo, przeciwpadaczkowo, przeciwbólowo i przeciwstresowo (adaptogennie). Hamują rozwój Helicobacter pylori, działają przeciwwrzodowo. Bacopa monnieri w medycynie ludowej jest ziołem moczopędnym, kardiotonizującym, wzmacniającym, „czyszczącym krew”, pobudzającym miesiączkowanie i przeciwpadaczkowym. Układ limbiczny, na który działa bakopa, jest nadrzędnym systemem kierującym podstawowymi mechanizmami zachowania. Układ limbiczny kieruje pobieraniem pokarmu, przyjmowaniem wody i soli mineralnych, reakcjami obronnymi, czynnościami seksualnymi i macierzyńskimi, reguluje procesy czuwania i snu. Uczestniczy w mechanizmach uczenia się i zapamiętywania. Działanie babki drobnolistnej jest zauważalne po 24 dniach regularnego zażywania.

Istnieją doniesienia o podniesieniu IQ dzieci, którym podawano preparaty z babką. Równocześnie jednak istnieją badania obalające te doniesienia.

Bacopa monnieri i jej wpływ na pamięć i koncentrację. Roślina, która wpływa korzystnie na procesy pamięciowe

Korzyści płynące ze stosowania zioła Bacopa monnieri są dobrze znane praktykom ajurwedyjskim. Roślina ta była stosowana od wieków jako środek poprawiający pamięć i jest często przyjmowana np. przez studentów w celu poprawy ich koncentracji i zdolności uczenia się. Stosowanie brahmi (roślina może być stosowana jako suplement diety) jest też popularne u osób starszych, których pamięć i koncentracja ulega z wiekiem osłabieniu.

Bacopa monnieri zawiera kilka związków, które okazały się mieć pozytywny wpływ na mózg, w tym przeciwutleniacze i inne substancje, które chronią przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Bakopa drobnolistna wydaje się również poprawiać przepływ krwi do mózgu i chroni przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Roślina ta ma również działanie stymulujące procesy regeneracyjne, więc sprawdza się przy rekonwalescencji po urazach mózgu.

Zastosowanie brahmi:

• intensywna praca umysłowa,
• zaburzenia pamięci,
• miażdżyca,
• osłabienie,
• depresja,
• wrzody żołądka,
• choroby neurodegeneracyjne (choroba Alzheimera, choroba Parkinsona),
• zaburzenia libido.

Ziele bakopy – dawkowanie

Kuracja brahmi trwa ok. 12 tygodni, następnie trzeba zrobić przerwę w zażywaniu. Sproszkowane ziele – Herba Bacopae – 6 g 2 razy dziennie, rano i w południe.

Bacopa monnieri – czy obawiać się skutków ubocznych? Czy są jakieś działania niepożądane?

Bacopa monnieri to jedna z roślin, które są powszechnie stosowane w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Już wieki temu uważało się, że roślina ta charakteryzuje się wielokierunkowym działaniem leczniczym i korzystnie wpływa na organizm – wspomaga pracę mózgu, poprawia pamięć itd. Dlatego nawet dziś stosowane pomocniczo suplementy diety zawierające zioło brahmi są bardzo popularne wśród wielu osób. Jednak, mimo że Bacopa monnieri jest rośliną leczniczą o wielu korzyściach zdrowotnych, nie należy jej nadużywać. Brahmi spożywane w nadmiarze może powodować nudności, zwiększać perystaltykę jelit. Po przedawkowaniu możemy też odczuwać suchość w ustach i zmęczenie. Kto powinien szczególnie uważać na brahmi?Bacopa monnieri nie powinna być przyjmowana przez osoby cierpiące na bradykardię – roślina może spowodować jeszcze większe spowolnienie akcji serca. Przyjmowanie brahmi może też spowodować wzrost poziomu tyroksyny w organizmie, nie jest więc zalecane dla osób, które cierpią z powodu zaburzeń pracy tarczycy. Osoby z niedrożnością jelit również powinny uważać z suplementacją tego zioła. Ponadto, nie ma jednoznacznych wyników badań na temat stosowania rośliny Bacopa monnieri przez kobiety w ciąży lub karmiące, dlatego odradza im się zażywanie suplementów zawierających ekstrakt ze wspomnianej rośliny.