Blog zielarski

Zielarskie Centrum Wiedzy

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba): skarb natury o niezwykłych właściwościach

Ginkgo biloba green leaves on a tree. Ginkgo Biloba Tree Leaves with Water Drops

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba L) to niezwykle interesująca roślina, znana zarówno w świecie nauki, jak i medycyny naturalnej. Popularnie nazywany „żyjącą skamieniałością”, przetrwał ponad 200 milionów lat, będąc świadkiem ewolucji na przestrzeni wieków. Mimo swojej nazwy, miłorząb nie pochodzi z Japonii, lecz z Chin, gdzie od wieków jest ceniony za swoje właściwości zdrowotne.

Składniki aktywne miłorzębu japońskiego

Liście miłorzębu są bogate w różnorodne związki chemiczne, które przyczyniają się do jego prozdrowotnych właściwości. Do najważniejszych należą:

  • Flawonoidy: Działają jako silne przeciwutleniacze, chroniąc komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
  • Terpenoidy: Pomagają poprawić krążenie krwi poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych i zmniejszanie lepkości płytek krwi.
  • Biflawony, fitosterole i poliprenole: Wspierają zdrowie układu krwionośnego i mają właściwości przeciwzapalne.

Korzyści zdrowotne miłorzębu japońskiego

Poprawa funkcji mózgu

Miłorząb japoński jest szeroko stosowany jako surowiec wspomagający pamięć i koncentrację. Badania sugerują, że ekstrakt z liści miłorzębu może pomagać w spowolnieniu postępu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer czy demencja, choć wyniki badań są mieszane. Regularne stosowanie ginkgo może przyczynić się do poprawy krążenia mózgowego, co może wspomagać funkcje poznawcze.

Działanie antyoksydacyjne

Zawartość flawonoidów sprawia, że miłorząb japoński działa jako silny przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Dzięki temu może wspomagać zdrowie skóry i opóźniać procesy starzenia się.

Wsparcie układu krwionośnego

Terpenoidy zawarte w miłorzębie pomagają poprawić krążenie krwi, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na schorzenia naczyń obwodowych, takie jak chromanie przestankowe. Miłorząb może również pomóc w łagodzeniu objawów związanych z niewydolnością naczyń krwionośnych, takich jak zimne kończyny.

Ciekawostki historyczne

Miłorząb japoński jest jednym z najstarszych gatunków drzew na świecie. Znaleziono jego skamieniałości datowane na ponad 200 milionów lat, co czyni go prawdziwym „żywym fosylem”. Drzewo to przetrwało kataklizmy, które zniszczyły wiele innych form życia, w tym wymieranie dinozaurów. W czasach starożytnych było czczone w Chinach jako symbol długowieczności i wytrwałości. Co więcej, niektóre drzewa miłorzębu przetrwały nawet bombę atomową zrzuconą na Hiroszimę w 1945 roku, co dodatkowo podkreśla ich niezwykłą odporność.

Przepisy na odwary, napary i inne preparaty z miłorzębu japońskiego

Napar z liści miłorzębu

Składniki:

  • 1 łyżka suszonych liści miłorzębu
  • 1 szklanka wrzącej wody

Przygotowanie:

  1. Zalej suszone liście miłorzębu wrzącą wodą.
  2. Przykryj i pozostaw do zaparzenia na około 10-15 minut.
  3. Odcedź liście i pij napar dwa razy dziennie, aby wspomóc pamięć i koncentrację.

Źródło: Healthy Green Savvy

Odwar z miłorzębu

Składniki:

  • 1 łyżka suszonych liści miłorzębu
  • 2 szklanki wody

Przygotowanie:

  1. Umieść suszone liście w garnku i zalej wodą.
  2. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 20 minut.
  3. Odcedź liście i pij odwar raz dziennie, aby poprawić krążenie krwi.

Źródło: The Lost Herbs

Papka na skórę z miłorzębu

Składniki:

  • 1 łyżka sproszkowanych liści miłorzębu
  • 2 łyżki wody

Przygotowanie:

  1. Wymieszaj sproszkowane liście z wodą, aby uzyskać gęstą pastę.
  2. Nałóż papkę na skórę i pozostaw na 20 minut.
  3. Spłucz ciepłą wodą. Papka może pomóc w redukcji zmarszczek i poprawie kondycji skóry.

Źródło: Chinese Teas 101

Przeciwwskazania i bezpieczeństwo

Chociaż miłorząb jest uważany za bezpieczny dla większości osób, istnieją pewne przeciwwskazania:

  • Ciąża i karmienie piersią: Miłorząb może zwiększać ryzyko krwawienia, dlatego nie zaleca się jego stosowania w tych okresach.
  • Problemy z krzepliwością krwi: Osoby z zaburzeniami krzepliwości powinny unikać stosowania miłorzębu ze względu na ryzyko krwawienia.
  • Epilepsja: Duże dawki miłorzębu mogą zwiększać ryzyko napadów.

Bibliografia

Może Cię zainteresować

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *