Spis treści
Sezon jesienno-zimowy sprzyja różnym infekcjom. Dopadają one dzieci, nastolatków, dorosłych i seniorów. Jednym z częstszych objawów jest kaszel. Może być suchy lub mokry. Dodatkowo mogą towarzyszyć mu też inne objawy – np. katar, ból głowy, złe samopoczucie. Poza tym kaszel także zdarza się przy poważniejszych chorobach, jak zapalenie oskrzeli czy płuc, a regularnie też u osób, które palą wyroby tytoniowe – wówczas mówimy o kaszlu palacza. Jak sobie radzić z uporczywym kaszlem? Jakie zioła na kaszel suchy i mokry wybrać? Podpowiadamy!
Herbata na kaszel
Zastanawiasz się, jakie zioła warto pić na kaszel? Oto kilka wskazówek!
- Lukrecja – z korzenia lukrecji można stworzyć słodki napój i charakterystycznym, nie przez wszystkich lubianym posmaku. Jest ona środkiem wykrztuśnym, który łagodzi chrypę i kaszel. Aby przygotować odwar, wystarczy zalać pół łyżki korzeni lukrecji (ok. 3,5 g) szklanką zimnej wody, a później gotować pod przykryciem na niewielkim ogniu 5-7 minut.
- Pelargonia afrykańska – stanowi doskonałe wsparcie układu oddechowego. Dobrze sprawdzi się w zwalczaniu kaszlu, ale też przy zapaleniu oskrzeli, przeziębieniu, stanach zapalnych gardła i migdałków. Jest stosowana również w leczeniu gruźlicy. Napar przygotowuje się z korzenia, który zalewa się niewielką ilością gorącej wody.
- Bluszcz pospolity – ma właściwości wykrztuśne oraz antyoksydacyjne. Składnik rozrzedza gęstą wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych, ułatwia odkrztuszanie i łagodzi ataki kaszlu. Jedną łyżkę liści bluszczu zalewa się przegotowaną wodą i pozostawia na noc. Rano napar wraz z liśćmi należy zagotować i ostudzić przed podaniem.
- Eukaliptus – napar z rośliny działa wykrztuśnie i pomaga w pozbyciu się uporczywego kaszlu. Warto również stosować inhalacje, które pomogą w udrożnieniu górnych dróg oddechowych i oczyszczą zatoki. Dzięki właściwościom bakteriobójczym eukaliptus sprzyja również w skutecznym zwalczaniu infekcji gardła i łagodzi ból.
- Pączki sosny – można z nich przyrządzić syrop, napar lub nalewkę. Są one świetnym środkiem pomagającym podczas osłabienia organizmu, przy przeziębieniach, ale też w chorobach górnych i dolnych dróg oddechowych. Będą pomocne podczas walki z uciążliwym kaszlem – zarówno suchym, jak i mokrym. Napary i syropy z pączków sosny ułatwiają odkrztuszanie i poprawiają jakość wentylacji płuc.
Zioła na kaszel palacza
Kaszel palacza to dolegliwość, która występuje na skutek podrażnienia dróg oddechowych dymem papierosowym. Niestety często może się ona okazać symptomem poważnych chorób, jak np. przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), nowotworu płuc, gruźlicy. Najlepszym dla zdrowia i najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się kaszlu palacza jest rzucenie palenia.
Objawy można także delikatnie niwelować w naturalny sposób – np. sięgając po zioła na kaszel palacza. Są to zioła wykrztuśne, które pomagają w pozbyciu się z organizmu toksyn z dymu papierosowego (około 4 tys. szkodliwych substancji!). Zioła na kaszel palacza to m.in.: tymianek, oregano, rozmaryn, rumianek, skrzyp polny, czystek czy szałwia. Warto pić z nich napary, ograniczyć spożywanie kawy i herbaty, a do tego zadbać o oklepywanie pleców, co ułatwi odkrztuszanie. Można również wykonywać inhalacje, stosując np. eukaliptus, miętę pieprzową, rumianek, prawoślaz czy podbiał.
Zioła na oskrzela
Zapalenia oskrzeli nie warto lekceważyć i należy skonsultować się z lekarzem, który przedstawi odpowiedni sposób leczenia. Dodatkowo jednak można wspierać organizm, stosując zioła na oskrzela. Jakie wykazują najwyższą skuteczność? Te, które mają w swoim składzie następujące składniki aktywne:
- alkaloidy – można je spotkać m.in. w wymiotnicy lekarskiej,
- saponiny – znajdują się np. w bluszczu, żywokoście, lukrecji, mydlnicy czy senedze,
- olejki eteryczne – obecne m.in. w eukaliptusie, tymianku, anyżu, koprze, sośnie, mięcie czy macierzance.
Literatura:
- https://www.dbc.wroc.pl/Content/2169/PDF/x14-szumn.pdf
- http://www.herbapolonica.pl/magazines-files/2961576-Pages%20from%20HERBA_4_2009_druk-17.pdf
- https://www.kopernik.lodz.pl/wp-content/uploads/2021/11/najbardziej-popularne-ziola-i-przyprawy.pdf
- https://www.cefarm24.pl/czytelnia/natura/syrop-z-sosny-na-wzmocnienie-i-kaszel-inne-wlasciwosci-zdrowotne/
