Kozłek lekarski, zwany walerianą - popularne zioło o działaniu wspierającym uspokojenie, rozluźnienie i dobry sen. Wywołuje stan odprężenia. Korzeń kozłka stosowany jest również wspomagająco w dolegliwościach kobiecych. Bardzo ceniony jest w medycynie ludowej. Waleriana pospolicie rośnie w Polsce. Wydziela charakterystyczną woń.
Rodzina: kozłkowate (łac. Valerianaceae)
Rodzaj: kozłek (łac. Valreiana)
Gatunek: kozłek lekarski (łac. Valeriana officinalis)
Inne nazwy: waleriana
Surowiec: korzeń kozłka
Kozłek lekarski to bylina z rodziny kozłkowatych. Występuje w Europie, Azji i Ameryce Północnej. W Polsce rośnie pospolicie. Jego korzeń wydziela bardzo charakterystyczny zapach. Wielu osobom może być znany z kropli walerianowych. Wiele z składników kozłka lekarskiego ulega zniszczeniu w wysokich temperaturach, dlatego tak ważne jest, aby roślina była odpowiednio suszona.
Właściwości i tradycyjne zastosowanie kozłka lekarskiego
Kozłek, czyli waleriana, to popularny w medycynie naturalnej wielu zakątków świata specyfik o działaniu sprzyjającym uspokojeniu. Pomaga się wyciszyć, odprężyć, ułatwia zasypianie. Poprawia jakość snu. Korzeń kozłka może być również pomocny w trakcie dolegliwości kobiecych, np. przy bolesnym miesiączkowaniu. Kozłek wspiera rozkurczanie, pobudza wiatropędnie i moczopędnie. Wzmaga apetyt i sprzyja produkcji soków trawiennych.
Korzeń waleriany zawiera olejek eteryczny, irydoidy estrowe, flawonoidy, aminokwasy, alkaloidy i kwasy fenolowe.
Przeciwwskazania do stosowania kozłka lekarskiego:
Waleriana nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Źródła:
https://rozanski.li/144/dlaczego-waleriana-kozlek-czasem-nie-dziala-uspokajajaco/
http://gramzdrowia.pl/arzt-henry-rozanski/herb/kozlek-lekarski-valeriana-officinalis-valerianaceae.html
