Szałwia lekarska 100 g

Szałwia lekarska – (łac. Salvia officinalis)

Rodzina: jasnotowate (łac. Lamiaceae)
Rodzaj: szałwia (łac. Salvia)
Gatunek: szałwia lekarska (łac. Salvia officinalis)
Surowiec: liście szałwii

Opis rośliny:

Szałwia lekarska to roślina z rodziny jasnotowatych, jedna z najpopularniejszych roślin wykorzystywanych od stuleci w medycynie tradycyjnej. Rośnie głównie w rejonie Morza Śródziemnego, jednak obecnie z powodzeniem jest uprawiana w innych częściach świata. To niewielka bylina, która bardzo często spotykana jest w przydomowych ogródkach lub w uprawach wewnątrzdomowych. Kwitnie od maja do czerwca, wtedy też pojawiają się na niej drobne, białe lub fioletowe kwiaty. W lecie wydaje owoce. Warto pamiętać, że szałwia lekarska jest rośliną bardzo wrażliwą na mróz i zimą należy ją odpowiednio zabezpieczyć przed działaniem niekorzystnych warunków atmosferycznych.

W szałwii lekarskiej znajduje się wiele składników – olejek eteryczny, garbniki, fenolokwasy, sole mineralne, flawonoidy, prowitamina A oraz witaminy z grup C, B i PP. 

Właściwości i tradycyjne zastosowanie szałwii lekarskiej:

Właściwości szałwii wykorzystywane są w medycynie ludowej już od stuleci. Przede wszystkim zalecano jej spożywanie małżonkom starającym się o potomka. W ludowych wierzeniach przypisywano szałwii właściwości wręcz magiczne – uważano, że każdy dom, który chce się uchronić przed działaniem złych mocy, powinien mieć w swoim ogródku przynajmniej jeden krzaczek szałwii. Ma on zagwarantować mieszkańcom dobrobyt i bezpieczeństwo.

Składniki szałwii lekarskiej wykazują działanie antyseptyczne. Napar z szałwii fantastycznie sprawdzi się jako naturalny płyn do płukania jamy ustnej lub środek do przemywania ran. Szałwia lekarska wspomaga organizm w walce z infekcjami. Wykazuje również działanie hamujące pocenie, dlatego też może pomóc osobom zmagającym się z tym problemem. Tu szczególnie polecane są kąpiele z wykorzystaniem takiego naparu, można też przemywać problematyczne miejsca nasączonym wacikiem. Szałwia dodana do kąpieli wpłynie korzystnie na stan naszej skóry (zwłaszcza trądzikowej, z wypryskami itp.). Dodatkowo szałwia lekarska wspiera prawidłową pracę układu trawiennego – wzmaga produkcję soku żołądkowego, poprawia pracę jelit. Może również pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi.

Szałwia i jej wpływ na organizm człowieka – podsumowanie. Co warto wiedzieć?

Właściwości szałwii lekarskiej są powszechnie znane, dlatego znajduje ona szerokie zastosowanie w wielu sytuacjach. Warto pamiętać, że szałwia:

• Działa przeciwzapalnie – szałwia lekarska wykazuje silne działanie przeciwzapalne, co sprawia, że jest często stosowana w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej, gardła, migdałków oraz infekcji dróg oddechowych.
• Wykazuje przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze działanie – związki zawarte w szałwii lekarskiej wykazują zdolność do zwalczania różnych bakterii i grzybów, co sprawia, że roślina ta może być skutecznym środkiem w walce z infekcjami skórnymi, grzybiczymi infekcjami paznokci oraz drożdżakami.
• Działa przeciwwirusowo – szałwia lekarska ma zdolność hamowania rozwoju wirusów, w tym wirusa opryszczki i wirusa grypy. Może być pomocna w łagodzeniu objawów opryszczki wargowej oraz skracaniu czasu trwania infekcji grypy.
• Działa rozkurczowo – szałwia lekarska ma właściwości rozkurczowe, szczególnie w odniesieniu do mięśni gładkich układu trawiennego. Może być stosowana w przypadku bólów brzucha, wzdęć oraz niestrawności.
• Wspomaga układ nerwowy – szałwia lekarska działa tonizująco na układ nerwowy, pomaga w łagodzeniu napięcia nerwowego, lęku oraz bezsenności. Może być stosowana jako naturalny środek uspokajający.
• Wspiera trawienie – szałwia lekarska stymuluje wydzielanie soków trawiennych, poprawia trawienie oraz działa łagodząco na problemy żołądkowe, takie jak zgaga czy niestrawność.
• Jest skuteczna w dolegliwościach menstruacyjnych – szałwia lekarska może łagodzić objawy związane z cyklem menstruacyjnym, takie jak bóle menstruacyjne i nieregularne krwawienia.
• Jest korzystna dla skóry – szałwia lekarska ma właściwości antyoksydacyjne, które mogą chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Może być stosowana w pielęgnacji skóry trądzikowej, łojotokowej czy podrażnionej.

Stosowanie szałwii lekarskiej – w jakiej formie można stosować szałwię? Szałwia do picia i nie tylko

Szałwię lekarską można przyjmować na różne sposoby. Do najpopularniejszych sposobów należy przygotowanie jej w formie naparu z liści szałwii. Przygotowanie naparu jest bardzo łatwe – wystarczy zalać jedną łyżeczkę suszonych liści szałwii szklanką wrzątku i pozostawić na około 10 minut. Napar z szałwii można pić dwa do trzech razy dziennie.

Szałwię można też przyjmować w postaci olejku eterycznego. Olejek eteryczny można stosować miejscowo lub wdychać. Dostępne są również gotowe preparaty na bazie szałwii lekarskiej, takie jak tabletki, syropy czy pastylki do ssania na ból gardła.

Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania szałwii lekarskiej?

Mimo że szałwia znajduje szerokie zastosowanie w leczeniu różnych dolegliwości, mogą istnieć przeciwwskazania do jej stosowania. Przyjmując preparaty z tej rośliny, należy zachować ostrożność i stosować szałwię lekarską z umiarem. Jako że może ona wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami, warto zasięgnąć porady specjalisty przed rozpoczęciem suplementacji. Co istotne, szałwii nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Niektórzy mogą się zastanawiać, czy można przedawkować szałwię? Tak, jest to możliwe. Roślina ta w dużych dawkach może wywołać skutki uboczne objawiające się m.in. nudnościami, zawrotami głowy, bólami brzucha i drżeniem mięśni. Dlatego właśnie długotrwałe stosowanie szałwii bez konsultacji z lekarzem nie jest zalecane. Dla własnego dobra lepiej najpierw skorzystać z profesjonalnej porady lekarskiej.

Źródła:

L.M. Krześniak, Apteczka ziołowa, Wyd. Sport i Turystyka, Warszawa 1986 r. s. 98-100
http://rozanski.li/622/szalwia-lekarska-salvia-officinalis-l-wsplczesnie/
https://pl.wikipedia.org/wiki/Sza%C5%82wia_lekarska

Więcej informacji o szałwii znajdziesz na blogu:

https://www.plantago-sklep.pl/blog/szalwia-lekarska/