Sprawy kobiece - zioła na menopauzę i libido żeńskie

Czy wiesz, że uderzenia gorąca i nocne poty nie zawsze są pierwszym dowodem na zmiany hormonalne, a zioła na menopauzę takie jak ostropest plamisty mogą wspierać również inne obszary funkcjonowania organizmu? Naturalne klimakterium nie jest stanem medycznym – nie trzeba go „leczyć”, ale warto łagodzić objawy, które mogą nie być przyjemne. Warto też wzmacniać kobiecy organizm w innych okolicznościach. Zioła mogą pomóc, kiedy zmagasz się z ostrymi bólami miesiączkowymi lub obniżonym libido.

Czy warto obawiać się okresu menopauzy?

Zdecydowanie nie! Menopauza ma kiepski PR – nic więc dziwnego, że ze względu na różnorodne objawy klimakterium budzi niepokój, a samo hasło sprawia, że pojawia się wiele pytań, a osób, z którymi można o tym doświadczeniu swobodnie porozmawiać, jest niewiele.

Tymczasem menopauza jest naturalnym procesem biologicznym, który warto oswoić, a przede wszystkim przygotować się do niego – tak, by złagodzić te nieprzyjemne objawy, ale dostrzec też jaśniejszą stronę tej zmiany. Dlaczego menopauza w ogóle się pojawia?

• Wynika z naturalnego procesu starzenia
• W okolicach później trzydziestki lub na początku czterdziestki jajniki zaczynają produkować coraz mniej komórek jajowych
• Dochodzi do zaburzenia równowagi hormonalnej, ponieważ poziom hormonów zaczyna spadać

Jakie są objawy menopauzy oprócz uderzeń gorąca i nocnych potów?

• Nadmierny niepokój, uczucie lęku, poczucie przytłoczenia
• Niski poziom energii i wrażenie, że bardzo łatwo się męczysz
• Trudności z koncentracją i pamięcią
• Bóle głowy, migreny, wysoka wrażliwość na światło
• Ból stawów, pleców, kolan, palców, łokci
• Mniejsze libido oraz odczuwalna bolesność podczas seksu, np. z powodu suchości pochwy
• Trudności z zasypianiem
• Problemy z utrzymaniem wagi ciała
• Zmiany w cyklu miesiączkowym

Zioła na menopauzę – czym łagodzić objawy?

Zioła na menopauzę zawierają fitoestrogeny, które działają podobnie do estrogenów endogennych, czyli wytwarzanych przez organizm. Te roślinne związki chemiczne mogą łączyć z receptorami estrogenowymi, co pomaga zmniejszyć intensywność objawów takich jak wahania nastroju, drażliwość, zaburzenia snu czy uderzenia gorąca.

To, jakie zioła mogą przyjmować kobiety w okresie menopauzy, zależy od ich stanu zdrowia – nawet jeśli sam proces jest naturalny, mogą mu przecież towarzyszyć różne okoliczności. Dlaczego o tym wspominamy? Warto dostosowywać rozwiązania do swojej indywidualnej sytuacji i nie pominąć na żadnym z etapów konsultacji z lekarzem – choćby po to, by nie przeoczyć jakiegoś istotnego objawu lub uwzględnić dodatkowe środki poza ziołami łagodzącymi objawy menopauzy.

Które produkty z naszego sklepu mogą Cię wesprzeć w tym czasie?

• Korzeń pluskwicy groniastej – działa tonizująco i może ograniczyć nadmierne pocenie się oraz wahania nastrojów
• Arcydzięgiel chiński – może zminimalizować dyskomfort związany z okresem menopauzy, np. w czasie występowania uderzeń gorąca, nocnych potów lub trudności z suchością pochwy
• Niepokalanek mnisi – wspiera regulację hormonalną i zmniejsza drażliwość
• Melisa lekarska – pomaga ograniczyć stres i może pozytywnie wpłynąć na jakość snu
• Koniczyna czerwona – zawiera izoflawony, które pomagają w łagodzeniu uderzeń gorąca i mogą mieć pozytywny wpływ na samopoczucie
• Dziurawiec lekarski – stymuluje prawidłową pracę układu nerwowego, a dzięki temu pomaga się wyciszyć, co może ułatwić poradzenie sobie z wahającym się poziomem estrogenów

Co oprócz koniczyny czerwonej i korzenia pluskwicy może pomóc w objawach klimakterium?

Jak możesz o siebie zadbać w tym czasie poza wyborem najlepszych ziół na menopauzę? Możesz po prostu porozmawiać z kimś bliskim o zmianach, których doświadczasz – samotność kobiet w okresie przekwitania może potęgować niektóre objawy, szczególnie te związane ze zdrowiem psychicznym.

W czasie klimakterium zadbaj o różnorodną, wartościową dietę, ale nie odmawiaj sobie przyjemności, jeśli rzeczywiście będziesz robić to tylko od czasu do czasu. Jak zawsze polecamy również aktywność fizyczną – tak naprawdę bez względu na to, czy doświadczasz objawów takich jak uderzenia gorąca, czy nie. Dlaczego? Choć wraz ze starzeniem się, maleje zdolność do budowy mięśni, to trening siłowy pozwoli Ci utrzymać silne ciało, ale też pomoże zwiększyć poziom energii, której może Ci brakować w okresie klimakterium.

Jakie stosować zioła na libido dla kobiet?

Przede wszystkim musisz wiedzieć, że nie istnieją ogólne kategorie jak „za niskie libido” lub „za wysokie libido”. Nie da się tego obiektywnie zmierzyć. Każdy człowiek ma swoją własną normę i to w ramach tej normy możesz odczuwać, że Twoje libido jest na przykład za niskie. Jak w naturalny sposób o nie zadbać? Przede wszystkim warto przemyśleć, czy ostatni czas nie wiązał się z silnym stresem, czy bierzesz jakieś nowe leki, czy nie pojawiły się w związku jakieś tematy do przegadania, a może masz też inne, dodatkowe objawy, które mogą sugerować, że mniejsza ochota na seks wiąże się z jakąś chorobą.

Tym elementom przyjrzyj się w pierwszej kolejności. Jeśli masz pewność, że nie jest to objaw jakiejś choroby, możesz przetestować zioła na libido dla kobiet np. w formie naparu. Jakie to zioła?

• Kora cięta z drzewa catuaba, które występuje w lasach deszczowych Brazylii i nazywane jest rośliną miłości – ziołowy wyciąg może Ci pomóc zwiększyć libido, ale również zredukować stres i poprawić nastrój, którego poziom często wpływa na to, czy masz ochotę na seks, czy jednak niekoniecznie
• Korzeń maca, znany również jako żeń-szeń peruwiański – wspiera ogólną kondycję organizmu, pozwala zmniejszyć uczucie zmęczenia, może pozytywnie wpłynąć na układ hormonalny oraz poziom libido
• Buzdyganek naziemny (tribulus terrestris) – choć nie należy go stosować, jeśli stosujesz leki na nadciśnienie lub cukrzycę, to w każdym innym przypadku może przyczynić się do zwiększenia libido, m.in. ze względu na swój wpływ na poziom hormonów oraz poprawę krążenia

Pamiętaj też, że niektóre zioła na większy popęd seksualny u kobiet mogą jednocześnie mieć właściwości łagodzenia innych objawów menopauzy. Należą do nich m.in. koniczyna czerwona oraz dzięgiel chiński.

Zioła na dolegliwości związane z miesiączkowaniem

Czy wiesz, że zioła na klimakterium mogą się sprawdzić również w przypadku zespołu napięcia przedmiesiączkowego? Naturalne wsparcie może być dobrym rozwiązaniem, jeśli Twoje miesiączki nie są zbyt bolesne – nigdy nie daj sobie wmówić, że „taka jest Twoja uroda”, ponieważ ból, który odczuwasz, może wynikać np. z nierozpoznanej do tej pory endometriozy.

Jakie są bezpieczne zioła na kobiece sprawy, które pomogą Ci w przypadku dolegliwości podczas miesiączki?

• Krwawnik pospolity – należy nie tylko do ziół na poty w menopauzie. Działa przeciwbólowo i rozkurczowo, co pozwala łagodzić bóle menstruacyjne
• Rumianek – ponieważ jest znany ze swoich uspokajających i przeciwzapalnych właściwości, może pomóc w redukcji skurczów i napięcia
• Arcydzięgiel chiński – może być wsparciem w regulacji cyklu menstruacyjnego i ograniczyć dolegliwości związane z miesiączkowaniem
• Melisa – działa relaksująco, co może pomóc w redukcji stresu i napięcia przedmiesiączkowego
• Dymnica pospolita – ma działanie rozkurczowe i może złagodzić bóle menstruacyjne

Jako internetowy sklep zielarski oferujemy dużo więcej surowców, które dzięki swoim właściwościom leczniczym wspierają nasze organizmy. Co znajdziesz w asortymencie?

• Zioła na płodność
• Zioła na płodność dla mężczyzn
• Zioła na wzmocnienie organizmu
• Herbaty ziołowe