Portulaka pospolita to znana niemalże na całym świecie roślina. Dzięki swoim właściwościom jest wykorzystywana w ziołolecznictwie już od starożytności. Wtedy starożytni Egipcjanie stosowali ją wspomagająco na problemy z układem moczowym. Obecnie pozytywnie wpływa na układ pokarmowy oraz wspomaga proces gojenia się ran.
Rodzina: portulakowate (łac. Portulacaceae)
Rodzaj: portulaka (łac. Portulaca)
Gatunek: portulaka pospolita (łac. Portulaca oleracea)
Synonim: portulaka warzywna
Surowiec: ziele portulaki
Portulaka pospolita to roślina, której zasięg objął cały świat. Nie jest ona wymagająca, gdyż do skiełkowania potrzebuje 8-10ºC. Rośnie w miejscach suchych, często na piaskach. Portulakę zbierać można od czerwca do sierpnia. Jest też łatwa w uprawie, dzięki czemu możemy ją mieć w swojej doniczce. Portulaka zawiera wiele składników, m.in. witaminę A, C, witaminy z grupy B, magnez, żelazo. Poza właściwościami, dzięki którym wykorzystywana jest w ziołolecznictwie, posiada walory smakowe, więc znalazła swoje zastosowanie również w kosmetyce i kuchni.
Portulakę pospolitą wykorzystywano już w starożytności. Starożytni Egipcjanie stosowali napar z ziela portulaki wspomagająco w przypadku problemów z układem moczowym. Ponadto ziele to wspiera procesy trawienia, przyczynia się do łagodzenia pieczenia w gardle, wspomaga procesy gojenia się ran. Portulaka zawiera składniki o działaniu antyoksydacyjnym.
Portulaki pospolitej nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Portulaka_pospolita
https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/portulaka-wlasciwosci-i-zastosowanie-aa-d6Vd-XpLc-HRSE.html
https://muratordom.pl/ogrod/rosliny/portulaka-pospolita-jakie-wlasciwosci-lecznicze-i-na-co-sie-stosuje-portulake-aa-b2fc-RoJL-E9Lo.html
