Zioła na nadciśnienie / obniżenie ciśnienia

Jeśli dbasz o holistyczne podejście do zdrowia, z pewnością potraktujesz zioła na obniżenie ciśnienia jako naturalne wsparcie organizmu. W tej roli sprawdzają się między innymi owoce głogu, hibiskus, czarnuszka oraz czosnek, w tym czosnek niedźwiedzi. Jako internetowy sklep zielarski oferujemy produkty, które mogą Cię naturalnie wspomóc w sytuacji podwyższonego ciśnienia krwi.

Jakie stosować zioła na nadciśnienie?

Rośliny o działaniu prozdrowotnym nie zastępują farmakologii, ale służą jako wzmocnienie terapii określonej w gabinecie lekarskim przez specjalistę oraz zmian, które wdrażasz, by zadbać o zdrowszą pracę serca. Które zioła obniżają ciśnienie krwi?

• Jemioła – posiada właściwości, które pomagają wzmacniać i wspierać prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych
• Owoce głogu i wyciąg z jego kwiatów – pomagają stabilizować ciśnienie tętnicze, ale mają też delikatne działanie uspokajające, co może pomóc zmniejszyć poziom stresu, mają też właściwości przeciwzapalne oraz przeciwutleniające
• Czosnek niedźwiedzi – posiada właściwości rozszerzające naczynia krwionośne, pomaga w regulacji prawidłowego poziomu cholesterolu, którego zbyt duża ilość sprzyja powstawaniu chorób układu krążenia
• Serdecznik pospolity – ziele serdecznika pomaga się wyciszyć, może ułatwić przepływ krwi, a także wesprzeć skurcze mięśnia sercowego
• Krokosz barwierski – olej z tego zioła na nadciśnienie tętnicze wspiera metabolizm tkanki tłuszczowej, a napar z kwiatów może pomóc w stabilizacji ciśnienia, ziele ma też działanie moczopędne

Czego nie wiesz o nadciśnieniu tętniczym?

1. Nadciśnienie tętnicze dotyczy osób w każdym wieku, choć rzeczywiście to osoby starsze doświadczają go częściej. Zwykle wiąże się ze stresem, otyłością, czynnikami genetycznymi oraz niezdrowym trybem życia
2. Nadciśnienie może przez długi czas nie dawać żadnych objawów – to właśnie dlatego określa się ją dość mrocznie mianem „cichego zabójcy”. Mimo braku objawów nadciśnienie może doprowadzić m.in. do zawału serca, miażdżycy czy udaru mózgu
3. Leczenie nadciśnienia jest procesem długotrwałym, dlatego nie powinno się odstawiać leków bez konsultacji z lekarzem – nawet jeśli zauważysz, że Twoje ciśnienie się unormowało

Jakie mogą być przyczyny nadciśnienia?

To, jakie zioła na nadciśnienie wybrać, warto uzależnić od tego, jakie są jego przyczyny, a te mogą być różne. Przede wszystkim jednak, zanim zdecydujesz się na jakąkolwiek mieszankę ziół, spotkaj się z lekarzem, przynieś dzienniczek z domowymi pomiarami ciśnienia – tak, by można było ustalić, jak wysokie jest Twoje ciśnienie tętnicze i jakie działania najlepiej podjąć.

Samo nadciśnienie jest powszechną dolegliwością, a nieleczone może powodować wiele problemów zdrowotnych oraz znacznie obniżyć jakość Twojego codziennego życia. Jakie są jego najczęstsze przyczyny?

• Nasze codzienne nawyki – palenie papierosów, brak aktywności fizycznej, dieta, która składa się przede wszystkim z wysokoprzetworzonych produktów, często o wysokiej zawartości sodu
• Stres, szczególnie ten przewlekły, oraz takie emocje jak lęk i gniew, które w dłuższej perspektywie mogą zwiększyć ciśnienie tętnicze krwi
• Nadwaga i otyłość
• Uwarunkowania genetyczne

Jak radzić sobie ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi?

• Pamiętaj! Pierwszym krokiem, które pozwoli Ci skutecznie obniżyć ciśnienie krwi, jest wizyta u specjalisty. Nie idź na skróty – nie kupuj magicznych suplementów diety oraz innych preparatów, szczególnie jeśli Twój stan zdrowia wynika z Twoich dotychczasowych nawyków.

Od razu zastanawiasz się, jakie zioła kupić na obniżenie ciśnienia? Przede wszystkim wprowadź zmiany w dotychczasowym trybie życia, bo najczęściej to właśnie nasza rutyna sprawia, że walczymy z nadciśnieniem. Oczywiście łatwiej jest powiedzieć niż zrobić, dlatego podejdź do tych zmian na spokojnie – o ile Twoja sytuacja zdrowotna na to pozwala. Nie musisz z dnia na dzień stać się fit osobą, która unika słodyczy i soli jak ognia, nie sięga po fast foody i potrafi regulować emocje tak, by minimalizować poziom stresu.

Na pewno wszystkie te zmiany będą wymagały wysiłku, ale w leczeniu nadciśnienia tętniczego kluczowa jest regularność, cierpliwość i konsekwencja. Oprócz tego możesz spróbować naturalnego wsparcia organizmu. Co warto stosować?

1. Herbaty ziołowe i zioła na obniżenie ciśnienia krwi – między innymi napar z hibiskusa, ziele skrzypu, kwiatostan głogu, ziele jemioły oraz serdecznik pospolity
2. Aronia, owoce jagodowe, pestki grejpfruta, sok z buraka
3. Czosnek, imbir, cynamon, kakao i gorzka czekolada (w rozsądnych ilościach!)
4. Siemię lniane, olej lniany, olej sezamowy, olej z czarnuszki, spirulina
5. Witamina C, kwasy Omega 3

Dlaczego obniżenie ciśnienia i profilaktyka są tak ważne?

Nadciśnienie należy do tak zwanych chorób cywilizacyjnych, czyli chorób, które wynikają z niezdrowego stylu życia – czyli czegoś, na co człowiek ma wpływ. Jest jednym z głównych czynników ryzyka wielu poważniejszych chorób, do których należą zawał mięśnia sercowego, niewydolność nerek czy niewydolność serca.

• Kluczowa jest profilaktyka, czyli działania, dzięki którym nie będziesz szukać kolejnych sposobów na obniżenie ciśnienia tętniczego

Dzięki profilaktyce i działaniom takim jak stosowanie naturalnych ziół na nadciśnienie możesz zredukować ryzyko chorób serca, ale też poprawić jakość swojego codziennego życia. Nie chcesz przecież, by stale towarzyszyły Ci bóle i zawroty głowy, kołatanie serca, które wzmaga uczucie niepokoju i nadmierną drażliwość, czy uderzenia gorąca oraz zaczerwienienie twarzy.

Zioła na zbicie ciśnienia powinny być jedynie dodatkiem do pełnowartościowej diety. Dotyczy to również innych produktów z naszej oferty, które możesz zamówić w sklepie.

• Zioła na układ krążenia
• Zioła na serce
• Antyoksydanty
• Zioła na obniżony nastrój
• Zioła na oczyszczanie organizmu
• Herbaty ziołowe